省田径大赛的通知正式下发到各校时，整个港城都随之动了起来。文件里写得十分明确：全港城十八个行政区，每个区必须选派一名田径种子选手，代表本区参加十一月一日在省体育中心举办的正式赛事，最终角逐全省年度最佳田径运动员及团体荣誉。九龙城区经过教育局、体育局、各校联合推荐与体能复测，最终将唯一的参赛名额，正式确定为协恩中学高三二班的江疏影。

消息在年级里传开时，并没有引起太多意外。只有少数几个人知道，江疏影初中时就拿过全港青少年短跑冠军，只是进入高中后重心放在学业上，才渐渐不再参赛。这一次被区里点名出征，既是对她天赋的认可，也是对协恩中学成绩的肯定。而距离比赛日，刚好只剩下整整一个月。

高三二班的教室里，班主任在课上正式宣布这件事时，全班都鼓起了掌。江疏影神色依旧平静，只是在坐下那一刻，下意识侧头看向身旁的宋锦书。宋锦书眼底没有兴奋，只有一层淡淡的心疼，悄悄伸手，在桌下紧紧握住了她的手。

后座的宋淮舟微微抬眼，与韩朝安交换了一个眼神。两人几乎不用开口，心里已经同时做出决定：接下来一个月，无论训练多苦、时间多紧，她们都会陪着江疏影一起扛。

四人同在高三二班，前后桌相邻，从早自习到晚自习几乎寸步不离，这也让陪伴训练成了最顺理成章的事。宋锦书负责全程后勤与情绪安抚，韩朝安凭借文体部部长的经验负责计时、记录与节奏提醒，宋淮舟则负责安全保护、动作纠正，同时兼顾四人的学习进度不被落下。江疏影肩上一边扛着高三繁重的复习压力，一边扛着全区的比赛期望，而她身后，站着最稳固的三个人。

从这天开始，四人的作息比以往又提前了一小时。

清晨五点半，寝室的小夜灯准时亮起。窗外还是一片深蓝，宿舍楼一片安静，连清洁阿姨都还没上岗。江疏影刚一动，宋锦书就醒了。她怕惊扰其他人，轻手轻脚坐起身，先把江疏影的运动外套、毛巾、保温杯、能量胶一一整理好。保温杯里是提前温好的淡盐水和蜂蜜水，训练前喝补水，训练后喝补体力，她记得清清楚楚。

江疏影看着她忙碌的身影，伸手轻轻一拉，就把人带进怀里。

“还早，再睡一会儿。”

宋锦书摇摇头，指尖轻轻碰了碰她眼下淡淡的青黑：“不行，今天要练起跑反应，你得先热身透。”她声音压得极低，带着晨起的软糯，“我不睡，陪着你。”

另一边，宋淮舟也已经起身。韩朝安睡得迷迷糊糊，下意识伸手抱住她的腰，嘟囔着再睡五分钟。宋淮舟动作极轻地掰开她的手指，替她把被子盖严实，又把窗帘再拉暗一点，自己则走到桌边，翻开昨晚整理好的训练安全要点和高三复习计划。她做事向来周全，早已把每天训练时段和缺漏的知识点一一对应，确保江疏影训练、学习两不误。

等四人简单洗漱完毕，换上轻便的衣服，悄悄走出寝室楼时，天边才刚泛起一层鱼肚白。深秋的风带着凉意，吹在脸上微微发寒，宋锦书下意识往江疏影身边靠了靠。江疏影立刻抬手，把她的手揣进自己外套口袋里捂着。

“冷就往我身后躲。”

宋淮舟走在最外侧开路，韩朝安蹦蹦跳跳跟在一旁，手里拿着计时器和小本子，一副认真上岗的模样。

协恩中学的运动场在九龙城区并不算最大，但塑胶跑道标准平整，草坪修剪整齐，清晨几乎没有别人，只有保洁工人在远处扫地。江疏影到了场边，脱下外套，露出里面修身的运动衣，线条利落流畅，肩背挺拔，平日里藏在校服里的爆发力隐隐显露出来。

宋锦书立刻递上毛巾：“先热身，别着急冲，容易拉伤。”

江疏影“嗯”了一声，伸手揉了揉她的头发，走到跑道边开始压腿、活动髋关节、踝泵、高抬腿、小步跑、加速跑衔接。每一个动作都标准克制，不浪费一点力气。韩朝安蹲在一旁，认真盯着秒表，时不时喊一声：“再慢一点点，热身要充分哦！”

宋淮舟站在弯道与直道交接处，目光落在江疏影的动作细节上。她观察力极强，一眼就能看出发力习惯、摆臂幅度、步频节奏上的小问题。这些话别人说江疏影未必会听，但宋淮舟开口，她总会认真调整。

“摆臂不要外扩，收一点，更省力。”

“起跑重心再低，前三步不要抬头。”

“后半程不要松，保持住躯干姿态。”

几句简单的话，句句切中要点。

第一轮一百米测试跑开始。

江疏影站在起跑区，俯身、撑地、目光紧盯前方。韩朝安喊“准备——”，一声落下，身影瞬间弹射而出。跑鞋摩擦跑道发出清脆的“嗒嗒”声，风在她耳边炸开，背影利落又凌厉。

宋锦书的心一下子提到了嗓子眼，整个人不自觉往前站了一步，目光死死追着那道身影，直到她冲过终点线，才轻轻呼出一口气。

韩朝安立刻按下秒表，蹦起来喊：“11秒8！比上次快了0.2！”

江疏影慢慢慢走调整呼吸，额角已经渗出一层薄汗。宋锦书立刻小跑过去，把毛巾搭在她脖子上，再把温水拧开递到她嘴边，小口喂她喝。

“慢点喝，别呛到。”

“腿酸不酸？要不要揉一揉？”

“风大，披上一点，别着凉。”

她絮絮叨叨，满眼都是心疼。江疏影任由她摆弄，伸手揽住她的腰，把下巴搁在她发顶。

“有你在，不酸。”

不远处，宋淮舟已经走到跑道边，用脚量了量起跑位置，又看了看风向，淡淡开口：“逆风，成绩有效。下午练顺风跑，再提反应速度。”

韩朝安捧着小本子认真记录，一笔一画写下时间、风速、场地温度、身体状态，活脱脱一个专业小助理。

清晨的训练持续一个小时，天彻底亮开，校园里渐渐有了学生走动的身影。四人收拾东西，赶回教学楼，赶在早自习开始前坐进高三二班的教室。

一整个白天，江疏影都在高强度用脑。

高三的复习节奏本就紧绷，试卷一张接一张，知识点一轮又一轮，再加上早晚训练消耗巨大，换作别人早就撑不住。但她依旧坐得笔直，笔记工整，思路清晰，课堂提问依旧对答如流。

宋锦书把自己的笔记整理得清清楚楚，重点用不同颜色标注，例题步骤拆解得极细，方便江疏影在课间快速补漏。遇到她因为训练走神没听清的部分，宋锦书就把草稿纸推过去，用极小的字写下关键点，两人不用说话，眼神一碰就懂。

宋淮舟则负责兜底难点。

数理化的复杂题型、综合卷的压轴题、文科主观题答题框架，她都提前梳理好最简洁的思路。江疏影一旦皱眉卡壳，宋淮舟就把写好的解题逻辑纸条递过去，一句话点醒，不耽误时间，不打扰旁人。韩朝安坐在一旁，安安静静写作业，偶尔抬头对两人比个加油的手势。

课间十分钟，别的同学趴在桌上补觉，她们四人也不浪费。

宋锦书帮江疏影按揉肩膀和手腕，缓解肌肉紧张；韩朝安分享小零食补充能量；宋淮舟则利用这几分钟，把当天下午的训练内容再精简一遍，确保高效不冗余。

午饭时间，四人依旧一起去食堂。

江疏影训练量大，需要高蛋白、碳水充足、少油少刺激的饮食。宋锦书早早把这一切记在心里，每次都主动排队，帮她打好清蒸鱼肉、去皮鸡腿、杂粮饭、清炒时蔬，严格避开辛辣、油腻、难消化的食物。她自己吃得很少，大部分时间都在给江疏影夹菜，盯着她多吃一口。

“这块没有刺，你吃。”

“饭再吃一点，下午训练有力气。”

“汤不烫，我吹过了。”

江疏影也习惯了被她照顾，张口接住她递来的食物，目光从头到尾没从她脸上移开过。

对面，宋淮舟依旧耐心地给韩朝安挑掉鸡皮和骨头，把最嫩的肉放在她碗里。韩朝安一边吃，一边叽叽喳喳规划省赛当天的应援：要做横幅、要带水、要占第一排位置、要喊最大声。宋淮舟静静听着，每一句都点头应下。

周围不少同学偷偷看她们。

四个人常年霸占年级前列，外形亮眼，感情又好，如今一人备战省赛，全员陪同，默契得让人羡慕。有人小声议论，说这大概是全校最让人服气的一组搭档。

午休的二十分钟，江疏影必须闭目养神。

宋锦书坐在她身边，轻轻替她遮住光线，不让别人打扰。韩朝安也自觉放轻声音，宋淮舟则守在一旁，把吵闹的同学自然隔开，给她留出一片安静。

下午放学铃声一响，四人几乎是同时起身，再次前往运动场。

傍晚的训练强度比清晨大得多：间歇跑、变速跑、起跑反应训练、核心力量、摆臂专项、耐力拉练……一项接一项，几乎没有休息空隙。十八个区的选手，每一个都是各区挑出的顶尖，江疏影不敢有半点松懈。

夕阳把跑道染成金红色，她一遍又一遍冲刺。