试用期第二周，采盈决定放大招。

第一周她只是小试牛刀——指出几个问题，提了几个建议，顺便用烤牛肉和高级和牛的谎言把慈郎从长椅上骗起来。这些都只是开胃菜。

真正的考验在第二周。

周一清晨，采盈比平时更早到达球场。她手里拿着一叠打印好的纸张，每一张都密密麻麻地写满了字、画满了图表。

忍足是第一个到场的。他看到采盈已经在休息区忙碌，微微挑眉：“源同学，你今天来得真早。”

“因为今天有很多事要做。”采盈头也不抬地说。

忍足凑过去看了一眼她手里的纸张，眼镜差点从鼻梁上滑下来。

“这是……什么？”

“体能训练方案。”采盈说，“每个人的都不一样。”

忍足拿起一张看了看——上面写着他的名字，下面是一长串训练项目，每一个项目都有详细的时间、组数、次数，甚至还有图示说明动作要领。

“这是你一个人做的？”忍足的声音里带着明显的震惊。

“嗯。”

“你花了多长时间？”

“没算过。”采盈说。事实上，她花了五年。这本笔记本里的每一个字，都是她五年来积累的成果。打印出来只是最后一步。

忍足沉默了片刻，然后认真地看着她：“源同学，我开始觉得，迹部让你当经理是他今年做的最正确的决定。”

“同意。”采盈面不改色地说。

忍足愣了一下，然后笑了。

六点整，所有正选到齐。

迹部站在球场中央，目光扫过众人：“今天开始，按照源经理的方案进行体能训练。有意见的现在说。”

没有人说话。但每个人的表情都在说——“我有很多意见，但我不敢说。”

采盈站出来，把手里的训练方案分发给每一个人。

向日接过自己那张纸，看了一眼，脸上的表情从好奇变成了惊恐。

“等等等等，”他指着纸上的一个项目，“这个‘闭眼单腿站立进阶版’是什么东西？还要站在不稳定的平面上？”

“BOSU球，”采盈说，“半圆平衡球。我已经准备好了。”

她指了指场边——那里整齐地摆放着几个BOSU球，还有一些弹力带、平衡垫之类的小器械。

“这些是……”宍户瞪大了眼睛。

“我的私人物品。”采盈说，“源家有一些闲置的运动器材，我借来用了。”

实际上是她在确定要当经理之后，花了三个月时间精心挑选和采购的。但有些事不需要说得太清楚。

“等等，我的这张上还有‘指尖俯卧撑’？”宍户继续往下看，眼睛瞪得更大了，“五个一组，每天三组？”

“宍户前辈的反手需要更强的手指和手腕力量，”采盈说，“指尖俯卧撑是最有效的训练方法之一。”

“可是我连一个都做不了啊！”宍户的声音拔高了八度。

“所以从跪姿开始，”采盈面不改色，“先做膝盖着地的简化版，慢慢增加难度。”

宍户看了看自己修长的手指，又看了看采盈那张没有表情的脸，默默地咽了口唾沫。

慈郎拿着自己的训练方案，脸上的表情从困倦变成了困惑。

“我的怎么这么多跑步项目啊？”他指着纸上那一长串数字，“四百米间歇跑？还要跑八组？”

“芥川前辈的体能分配有问题，”采盈说，“比赛进入第三局之后你的反应速度会明显下降，这不是技术问题，是体能问题。通过间歇跑训练，可以提升你的无氧耐力。”

慈郎哀怨地看着她：“能不能少跑两组？”

“可以。”

慈郎的眼睛一亮。

“跑十组。”

慈郎的眼睛又暗了下去。

“源同学你是魔鬼吗……”他小声嘟囔。

采盈假装没听见，转向了下一个目标。

迹部站在一旁，手里拿着自己的训练方案，目光在上面停留了很久。

“源采盈，”他终于开口，“本大爷的训练量为什么减少了？”

“因为你的问题不是训练量不够，而是过度训练。”采盈说，“你的技术水平已经足够，现在的重点是预防伤病和调整状态。减少百分之二十的训练量，把省下来的时间用在恢复和放松上，效果会比你现在更好。”

迹部盯着她看了几秒，然后合上训练方案。

“本大爷姑且相信你。”

“谢谢。”采盈说。

体能训练正式开始。

场面一度非常混乱。

向日在BOSU球上试图单腿站立，结果不到三秒就开始摇晃，五秒后直接从球上摔了下来，四仰八叉地躺在球场上，像一只翻了壳的乌龟。

“向日前辈，请保持核心收紧。”采盈站在旁边，语气平静得像在播报天气预报。

“我已经很紧了！”向日从地上爬起来，满脸通红，“但是这个球它一直在动啊！”

“所以要练。”采盈说，“再来。”

向日哀嚎一声，认命地重新站上BOSU球。

宍户在做指尖俯卧撑。他用膝盖撑着地面，尝试用十个手指支撑起身体。

刚下去一半，手臂就开始发抖。

再下去一点，手指发出了咔嚓的声响。

宍户立刻停止了动作，脸色发白。

“宍户前辈，不要勉强，”采盈走过来，“先从靠墙的指尖支撑开始，慢慢过渡到地面。”

宍户松了一口气，但又觉得在一年级的女生面前示弱有些丢脸。他清了清嗓子：“我当然知道要循序渐进，我刚才只是在测试自己的极限。”

“好的。”采盈面无表情地说。