待到热身时间结束，秦峰一抬手，示意收势，目光随即投向厉无渡：

“好了，接下来开始正式由黎教习教你们，都好好学着，不许偷懒。”

厉无渡上前一步，视线在场中缓缓扫过：“入馆不足十日的，站我左侧；其余的，去右侧。”

人群微微一动，很快分列开来，左新右老。

“左边的，继续打基础。”厉无渡开口，“今日不学新招，只练步伐、发力、收劲。”

新弟子们应声而动，比划得各有各的错漏。

厉无渡并不急着纠正，只在旁边看着，等他们练到第三遍，力气开始散，毛病愈发凸显，才开始挨个指导。

她走到一名弟子身侧，抬手在对方腰侧轻点了一下：“力走偏了，气沉不下去。”

又到另一人身后，用木棍轻敲其小腿：“步子抬太高，落地虚，改。”

轮到阿宁时，厉无渡的动作停顿了一瞬。

少年虽然力气不足，落脚时略显轻浮，但动作却是新弟子中最到位的一个。

厉无渡并未斥责，只淡声道：“做得不错，不过之后还是要多吃饭，养养力气。”

阿宁愣了一下，随即用力点头。

指导完新弟子这边，厉无渡转身走向老弟子那一列。

“你们，今日对练。”

她目光落在几名基础最扎实的弟子身上：“不拼蛮力，只比拆招。三招之内，谁先落于下风，便算输。”

老弟子们精神一振，很快两两分开，摆开架势，拳脚起落间，已隐约有了章法。

厉无渡站在一旁，看似随意，却将他们每一次出手时的破绽看得分明。

“收手慢了。”

“这一步多余了。”

“不错，这个借力用得好。”

她点评简短，却句句落在要害，一堂课下来，不管是新弟子还是老弟子，大家伙都累得几乎站不稳，却皆有所得。

秦峰在一旁看着，心中暗暗点头。

黎芜教法并不花哨，却极有分寸——该磨的磨，该放的放，从不一刀切，也不急于求成。新弟子没有被压垮，老弟子又不觉停滞，反倒都在各自的进度里往前走。

日头渐高，练武场上的热气也随之升腾。

随着秦峰一声“收势”，晨课总算告一段落。弟子们长长吐出一口气，或扶着膝盖，或干脆席地而坐，汗水顺着下巴往下淌，却没有一个抱怨出声。

“歇一盏茶的工夫。”秦峰抬手安排，“之后用午食，饭后按惯例，各自去做馆里的活计。”

这话一落，众人反倒精神了些。

厉无渡没有再参与后续的安排，用完饭只同秦峰简单说了一声，便回了自己的寮舍。

弟子们都去做活了，下午无事，厉无渡回屋后将门一关，盘膝坐在榻上，开始闭目调息，夯实九转境根基。

这一坐，便是大半日。

等她再度睁眼，窗外天色已然暗了下来，暮色沉沉，院中亮起了零星灯火，隐约能听见饭厅方向传来的说笑声。

厉无渡起身推门，朝着那边走了过去，好完善自己现在是个需要一日三餐进食的凡人人设。

饭厅里热气腾腾，长桌一字排开，弟子们分坐两侧。粗瓷大碗里盛着热粥与炖菜，虽不算丰盛，却胜在分量十足。新弟子们吃得尤其专注，连说话都顾不上。

阿宁也在其中。

他低头扒着饭，动作不算快，却一口一口吃得很实在，像是生怕浪费了半点。